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Reducir el estrés y lograr una mente en calma

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Descubre las claves para dominar el estrés y recuperar el equilibrio en tu vida. El estrés puede ser desencadenado por situaciones demandantes, presiones laborales, conflictos personales, falta de sensación de control, incertidumbre….y es capaz de generar multitud de consecuencias físicas y psicológicas como insomnio, fatiga, cambios en el estado de ánimo, problemas digestivos….y un largo etc.

Nuestro curso te ayudará a conocer qué es el estrés, y cómo podemos reducir su impacto en nuestras vidas. Te proporcionaremos herramientas prácticas y estrategias efectivas para enfrentar los desafíos diarios con calma y confianza.

El taller es impartido por Ofelia Cendón, Psicóloga y terapeuta, experta en Inteligencia Emocional y Programación Neurolingüística, Salud Emocional y Terapias cognitivo-conductuales.

 

Y…¡¡ recuerda !!, todos nuestros cursos tienen tutores/as que responderán rápidamente tus dudas…

 

**Si compras junto a esta píldora formativa, la píldora » Herramientas para reducir el estrés mental. Cómo liberar pensamientos ineficientes», obtendrás una oferta descuento del -20% por ambos cursos.

 

 

¡Invierte en tu bienestar emocional hoy mismo!

 

 

Objetivos

  • Comprender qué es el estrés y cómo afecta a Nuestras decisiones.
  • Aprender técnicas de gestión de estrés.
  • Reducir factores estresores.
  • Desarrollar habilidades para lograr estados de calma y claridad mental.

 

Contenidos

  1. ¿Qué es estrés?
  2. Beneficios de gestionar el estrés
  3. Cómo reconocer y reducir factores estresores
  4. Determinación y entrenamiento
  5. Practicar con la técnica de atención al cuerpo y al instante.

Elige cuándo comenzar tu curso:

19 febrero 2024

4 marzo 2024

18 marzo 2024

8 abril 2024

22 abril 2024

Ofelia Cendón Carballeda

Ofelia Cendón Carballeda es Psicóloga y Terapeuta. Su trayectoria profesional se puede resumir de la siguiente manera:

  • Licenciada en Psicología por la Universidad S. Compostela en 1998.
  • Experta en Salud Emocional por la Universidad Reina Cristina de el Escorial en 2000
  • Experta en Terapia Sistémica por el Instituto de Psicoterapia Sistémica de Madrid en 2004.
  • Experta en Terapia Cognitivo-Conductual por el Centro de Psicología Bertrand Russell de Madrid en 2006.
  • Master en Coaching, Mentoring y liderazgo por la Universidad Don Bosco. Madrid en 2014.
  • Formada en Inteligencia Emocional y Programación Neurolingüística por pro la Universidad Don Bosco en 2014.
  • Formada en Hipnosis Clínica por el Instituto de Hipnosis Clínica de Madrid en 2018.
  • Fundadora y directora de su propia consulta online y presencial desde 2008.
  • Colaboradora de varios medios de comunicación como Revista Telva, RTVE digital, Psicología y Mente, Happy mente o Doctoralia.
  • Autora de varios artículos sobre bienestar emocional.

90 € + IVA

  • 1.5 h. de formación
  • Tutorías personalizadas
  • 2 semanas de duración
  • Documentación completa
  • Certificado al completar el curso

Incluye:

  • 1.5 h. de formación
  • Tutorías personalizadas
  • 2 de duración
  • Documentación completa
  • Certificado al completar el curso

90 € + IVA

bonificable FUNDAE